Vivemos hoje em um mundo cheio de desafios e obstáculos e acabamos priorizando nossas atividades profissionais e esquecendo nossa saúde.
O stress é um dos principais motivos que prejudicam nosso rendimento no trabalho e nossa qualidade de vida. Assim podemos definir o stress como uma entidade que causa transtornos mentais e físicos onde o indivíduo perde a capacidade de distinguir experiências reais das suas expectativas pessoais. Ou ainda pode ser relacionado com um distúrbio que leva a agressão e ao desconforto da pessoa estressada, que ainda terá que arcar com as conseqüências do seu ato impensado.
No trabalho situações que podem levar ao stress são aquelas relacionadas a reuniões, resolução demorada dos processos administrativos, operacionais e conflitos pessoais com os colegas de trabalho. Em nossa vida pessoal, outros motivos estão associados como casos de morte, nascimento, casamentos, doenças com familiares e amigos. Estão relacionados também problemas de ordem financeira e amorosa.
Quando estamos estressados nossa imunidade também diminui em função do cortisol liberado pelas nossas glândulas supra-renais, sendo que a principal causa do aumento do cortisol na corrente sanguínea é a destruição dos glóbulos brancos, que são células de defesa do organismo.
O tratamento do stress pode ser farmacológico com a utilização de antidepressivos ou também através de atitudes que buscam a nossa reflexão e a partir daí, modificarmos a maneira de conduzir os fatos estressantes.
